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Salada de Frutas Tropical: Refrescante e Nutritiva
Uma opção refrescante, colorida e cheia de vitaminas para qualquer hora do dia. 1 manga picada 2 fatias de melancia em cubos 1 maçã picada Suco de 1 laranja (para não escurecer) Folhas de hortelã a gosto Misture todas as frutas em uma tigela, adicione o suco de laranja e finalize com hortelã fresca. Sirva…
Panqueca Fit de Banana: Café da Manhã Rápido e Saudável
Esta panqueca é rica em proteínas e fibras, perfeita para começar o dia com energia sem sair da dieta. 2 ovos 2 colheres de sopa de aveia 1 banana amassada Canela a gosto Misture tudo e leve à frigideira antiaderente em fogo baixo.
Espaguete de Abobrinha: Jantar Leve em 10 Minutos
Uma opção leve para o jantar que substitui massas pesadas por uma alternativa nutritiva. 1 abobrinha grande ralada em tiras finas Molho de tomate caseiro Frango desfiado ou carne moída magra Refogue a abobrinha rapidamente para manter a crocância e cubra com o molho quente.